Mucha gente que se enferma con COVID-19 solo presenta malestares leves y podrá recuperarse en casa. Los síntomas pueden durar unos días, y las personas contagiadas podrán sentirse mejor en más o menos una semana. Sigue las recomendaciones del médico sobre el cuidado y el aislamiento en casa para ti o tu familiar.
También es importante considerar cómo puede afectarse tu salud si cuidas de una persona que está enferma. Si eres un adulto mayor o si tienes una afección crónica, como enfermedades cardíacas o pulmonares, o diabetes, puedes correr un riesgo más alto de enfermarte de gravedad con COVID-19. Debes aislarte de la persona que está enferma y encontrar a otra persona que la cuide.
¿Cómo proteger a otros si estás enfermo?
Si estás enfermo con COVID-19, puedes ayudar a prevenir que se propague la infección:
• Quédate en casa y no vayas al trabajo, a la escuela, ni a lugares públicos a no ser para recibir atención médica.
• Evita el transporte público.
• Aíslate en un solo cuarto separado de tu familia y de otras personas. Esto incluye comer en tu cuarto. Abre las ventanas para que el aire circule. Usa un solo baño.
• Limpia todos los días las superficies que tocas con frecuencia, como las chapas de las puertas, los interruptores de luz de tu cuarto y el baño que usas.
• Evita compartir objetos personales como vajilla, toallas, ropa de cama y dispositivos electrónicos.
• Ponte una mascarilla y cámbiala todos los días.
• Lávate las manos con frecuencia, con agua y mucho jabón, por lo menos por 20 segundos, o usa un desinfectante para manos con base de alcohol a un 70%.
¿Cómo protegerte mientras cuidas a alguien que tiene COVID-19?
Para protegerte si cuidas a alguien que tiene COVID-19, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:
• Mantén las manos limpias y no te toques los ojos, la nariz, y la boca.
• Ponte una mascarilla. Si tienes que estar en el mismo cuarto con la persona enferma, mantén una distancia de por lo menos 2 metros. No toques ni muevas la máscara mientras la tienes puesta. Si la máscara se moja o se ensucia, reemplázala con una que esté limpia y seca. Desecha la mascarilla usada y lávate las manos.
• Limpia tu casa frecuentemente, sobre todo las superficies que se tocan con frecuencia. Para reducir el riesgo de contagio, evita limpiar el cuarto y el baño de la persona enferma. Separa también su ropa de cama y utensilios.
• No la sacudas la ropa sucia. Ponte guantes desechables. Lávate las manos después de poner la ropa en la secadora. Seca la ropa completamente. y mantén esta ropa lejos de tu cuerpo. Pon los guantes y las máscaras usados en un bote hermético en el cuarto de la persona enferma. Limpia y desinfecta las canastas para la ropa.
• Ponte guantes al tocar los platos, tazas o cubiertos que usó la persona enferma, también al lavar la vajilla. Lava estos utensilios con agua caliente y jabón.
• Evita el contacto directo con los fluidos corporales de la persona enferma. Ponte guantes desechables y una mascarilla cuando ayudes a la persona enferma con cuidado oral o respiratorio, y cuando te encargues de sus heces, orina, u otros desechos.
• Evita que vengan visitas innecesarias a tu casa. No permitas que vengan visitas hasta que la persona enferma se haya recobrado completamente y ya no tenga signos ni síntomas de COVID-19.
El fin del aislamiento
Se recomiendan las siguientes pautas para terminar con el aislamiento en casa después de haber tenido COVID-19.
• Si no te haces una prueba para determinar si todavía puedes contagiar la infección, puedes salir de casa si has pasado 3 días enteros sin fiebre y sin medicamentos para bajarla y si ya han pasado al menos 7 días desde que empezaron tus síntomas.
• También puedes salir del cuarto donde te aislaste o de casa si ya no tienes fiebre ni tomas medicamentos para bajarla y si te han hecho dos pruebas con resultados negativos con 24 horas de diferencia.