Prepárate para un regreso a clases ordenado, con bienestar sobre todo lleno de energía. Revisa nuestro blog de septiembre.
¡El verano se acaba y es hora de volver a la rutina escolar! Para que este nuevo ciclo sea exitoso y lleno de energía, es importante cuidar la salud de nuestros niños. Aquí te dejamos algunos consejos para un regreso a clases saludable:
Preparación antes de iniciar clases.
Vacunación al día: Asegúrate de que tu hijo tenga todas las vacunas correspondientes a su edad. Esto lo protegerá de enfermedades contagiosas.
Chequeo médico: Un chequeo completo antes de iniciar clases permitirá detectar cualquier problema de salud y tratarlo a tiempo.
Alimentación saludable: Una dieta equilibrada con frutas, verduras, proteínas y granos integrales les proporcionará la energía necesaria para aprender y jugar.
Descanso suficiente: El sueño es fundamental para el desarrollo físico y cognitivo. Establece horarios regulares de sueño y asegúrate de que tu hijo descanse las horas adecuadas.
Prevención durante el año escolar.
Higiene de manos: Enseña a tu hijo a lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
Cubrirse la boca al toser o estornudar: Esto ayudará a prevenir la propagación de gérmenes.
Alimentación saludable en la escuela: Prepara loncheras nutritivas con variedad de alimentos. Evita los alimentos procesados y las bebidas azucaradas.
Actividad física: Fomenta la práctica de deportes y actividades al aire libre. Esto ayudará a mejorar su salud física y mental.
Salud mental: Presta atención a los cambios de humor o comportamiento de tu hijo. Si notas algo inusual, no dudes en buscar ayuda profesional.
Consejos adicionales.
Organización: Ayuda a tu hijo a organizar su tiempo y sus tareas escolares. Un ambiente ordenado y una rutina estable facilitarán su adaptación al nuevo ciclo.
Comunicación: Mantén una comunicación abierta con los profesores y el personal de la escuela para estar al tanto del progreso de tu hijo y cualquier problema que pueda surgir.
Recuerda que la salud de tus hijos es lo más importante. Con estos consejos, podrás ayudarlos a tener un regreso a clases seguro y exitoso.
¡Un nuevo año escolar lleno de aprendizaje y diversión les espera!
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