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La verdad es que hacer deporte en pareja es la mejor medicina para estar felices juntos.
Sin duda, el ejercicio es una opción divertida y saludable para escapar de la rutina diaria con la persona que te acompaña todos los días. Ya sabemos que la actividad física previene enfermedades del corazón, mejora la circulación y la respiración, fortalece los músculos, evita el deterioro de los huesos, reduce el estrés, aumenta la autoestima y disminuye el cansancio y la fatiga.
Hablar de ejercicio es, sin duda, hablar de salud, pero ¿qué significa practicar deporte en pareja? Salud para la relación y, por supuesto, felicidad compartida. Basta con practicar deporte en pareja para disfrutar el uno del otro. Te vamos a contar unos datos importantes:
Si lo practicas muy seguido, se ha comprobado que mejora la relación, disminuyen las peleas y facilitan la comunicación.
1️⃣ Despídete de la monotonía
Se acabó eso de volver a casa y sentarse en el sofá, tienes tiempo para salir a caminar o entrenar creando un hábito sano para dar la bienvenida a un actividad nueva, fresca y divertida.
2️⃣ Olvídate de las discusiones
El estado de ánimo tuyo y de tu pareja mejorará y, en consecuencia, los problemas irán disminuyendo.
3️⃣ Comparte objetivos
Los dos quieren verse atractivos, adelgazar un poco, ser más flexibles o tener más fuerza, sin duda cualquiera que sea el objetivo se estrecharán vínculos para tomar decisiones fuera del deporte.
4️⃣ Motivación
Tendrás esos días en los que no tendrás ganas de salir al gimnasio, pero tendrás a esa persona al lado que te animará a seguir adelante con el plan.
5️⃣ Nuevas experiencias
Si la rutina te impide planificar actividades para dos, aprovecha el ejercicio para conectar de otra forma, en distintos lugares, incluso se pueden tornar hasta paseos deportivos para descubrir nuevos lugares.
6️⃣ Sé feliz
El deporte reduce la ansiedad, el estrés y la depresión, al tiempo que libera serotonina, la hormona de la felicidad. Hacerlo acompañado te ayudará a tener más autonomía emocional y, por lo tanto, una relación más sana.
Sigue estas recomendaciones, conseguirás mejorar el vínculo y comprobarás que, de verdad, el deporte es la mejor medicina para la salud de una relación. Al igual que tu pareja es tu gran respaldo, nosotros como empresa de medicina prepagada tenemos los mejores planes con coberturas únicas para que disfruten de todas las experiencias deportivas que quieran vivir.
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