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Si no puedes volar, corre, si no puedes correr, camina, si no puedes caminar, gatea. Sin importar lo que hagas sigue avanzado hacia adelante.
Martin Luther King Jr.
En este tiempo de cuarenta por la pandemia del Coronavirus o COVID-19, varios estudios se han hecho alrededor del mundo para conocer más sobre las emociones que está sintiendo la gente, y son precisamente los pensamientos negativos los que más están afectando. La frustración, paranoia, enojo y miedo son sentimientos que están experimentando las personas a causa del aislamiento.
Durante cuarenta días nos enfrentamos a emociones incómodas, al agobio del miedo y parecerá que las cosas no mejoran, sin embargo, todo pasa, y el COVI-19 no será la excepción, como ya ha ocurrido con otras pandemias. La clave está en afrontar este problema con una mentalidad positiva.
La infelicidad es la emoción que más debilita el sistema inmunitario de las personas. En este momento, ser emocionalmente fuertes y estar en paz con nosotros mismos es lo más importante y debemos estar muy atentos. La alegría, la risa y la paz son claves.
Para lograrlo te recomendamos realizar estas actividades diarias:
- Realiza ejercicios de meditación
- Lee literatura con argumentos positivos
- Ve películas o programas relacionados con la naturaleza
- Rodéate de gente positiva a través de los canales virtuales
- Inspírate con pensadores positivos
- Busca el lado positivo de las cosas
- Planifica actividades que te gusten para cuando salgas de la cuarentena
- Sé agradecido con la vida y con la gente
- Quéjate menos