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Tarta de manzana contra la diabetes

Puedes prevenir la diabetes con los alimentos adecuados que eviten la subida de glucosa en tu organismo. ¿Sabes que la tarta de manzana puede prepararse también para diabéticos? Te ofrecemos una receta sencilla y sana.

Ingredientes:
- 1 taza de harina
- 1/2 cucharada de nuez moscada y canela
- 1 cucharada de azúcar de abedul
- 3 cucharadas de margarina
- 1 huevo
- 2 cucharadas de leche desnatada
- 2 manzanas

Preparación:
1. Mezcla en un bowl: harina, nuez y canela
2. Bate el azúcar con la margarina
3. Añade el huevo y la leche
4. Integra la mezcla seca
5. Hornea por 45 minutos

Hábitos para prevenir la diabetes:
- Que no te falte magnesio - frutos secos
- Alimentos ricos en proteínas
- Elige grasas saludables: leche, yogurt, quesos
- Mantén un peso adecuado
- Haz ejercicio
- Disminuye el azúcar
- Consume fibra

 

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