--- title: Alimentación complementaria description: La alimentación complementaria comienza cuando la leche materna por sí sola ya no es suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales del lactante. image: https://blog.humana.med.ec/hubfs/BANNER-ALIMENTACION-HUMANA.png --- [![blog-humana-logo-6](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/blog-humana-logo-6.png?width=345&height=60&name=blog-humana-logo-6.png "blog-humana-logo-6")](https://blog.humana.med.ec/) - [Inicio](https://humana.med.ec) - [Planes](https://humana.med.ec/planes-medicos) - [Medihumana](https://humana.med.ec/medihumana) - [Humana Contigo](https://servicio.humana.med.ec/) - [Red Prestadores](https://red.humana.med.ec/) - [Nosotros](https://humana.med.ec/por-que-humana) - [Mi Humana](https://mi.humana.med.ec/) - [Contacto](https://humana.med.ec/por-que-humana/contacto/) - [![](https://humana.med.ec/archivos/varios/carrito-cotizador-humana-icon.png) Comprar Plan](https://humana.med.ec/cotizador) [Inicio](https://humana.med.ec/) » [Blog Humana](https://blog.humana.med.ec) » Alimentación complementaria # Blog Humana ![Banner Image](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/BANNER-ALIMENTACION-HUMANA.png?width=2000&name=BANNER-ALIMENTACION-HUMANA.png) ## [Alimentación complementaria](https://blog.humana.med.ec/alimentacion-complementaria) Oct 27, 2020 10:26:49 AM / por [Humana](https://blog.humana.med.ec/author/humana) - [Tweet](https://twitter.com/share) La alimentación complementaria es el proceso que comienza cuando la **leche materna** por sí sola **ya no es suficiente** para satisfacer las necesidades nutricionales del lactante, y por tanto **se necesitan otros alimentos y líquidos**, además de la leche materna. La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y luego complementada con alimentos sólidos. Además, recomienda **continuar la lactancia materna hasta los 2 años** y más si lo desean la madre y el pequeño. El periodo de alimentación complementaria abarca las edades comprendidas **entre los 6 y 24 meses de edad.**   ### **¿Por qué esperar a los 6 meses?** ![alimentacion-complementaria-blog-humana-una-madre-dando-papilla-a-su-hujo-medicina-prepagada-salud](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/alimentacion-complementaria-blog-humana-una-madre-dando-papilla-a-su-hujo-medicina-prepagada-salud.jpg?width=624&name=alimentacion-complementaria-blog-humana-una-madre-dando-papilla-a-su-hujo-medicina-prepagada-salud.jpg) A partir del sexto mes se considera que el **sistema digestivo, endocrino, renal y neuromotor** del bebé está más desarrollado y maduro. De esta forma, podrá aceptar, digerir y procesar los alimentos de la mejor forma posible. Para que el inicio de la alimentación complementaria sea exitosa, es necesario comenzarla a partir de los 6 meses, aunque es importante acotar que **puede haber niños que a los 6 meses aún no están preparados** para recibir alimentos. Antes de iniciar con la alimentación complementaria, es indispensable que **consultes con tu pediatra** para que él te diga si ve que el niño está preparado para comer. Algunos de los factores que evaluará son: - - Que el bebé tenga 6 meses de edad. - - Que se pueda mantener sentado solo o, al menos, que sostenga su tronco y cabeza. - - Que pueda deglutir y agarrar los alimentos con sus manos. ### ***Es indispensable que consultes con tu pediatra para que él te diga si ve que el niño está preparado para comer.*** ** ![alimentacion-complementaria-blog-humana-maternidad-lactancia-materna-medicina-prepagada-salud](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/alimentacion-complementaria-blog-humana-maternidad-lactancia-materna-medicina-prepagada-salud.jpg?width=624&height=312&name=alimentacion-complementaria-blog-humana-maternidad-lactancia-materna-medicina-prepagada-salud.jpg)** ### ¿Con qué alimentos puedo empezar? Se recomienda especialmente alimentos ricos en hierro y zinc y hacerlo de uno en uno, con intervalos de unos días, para observar la tolerancia y la aceptación. No añadir sal, azúcar o edulcorantes.   ### Formas de iniciar la alimentación complementaria. La introducción de alimentos al bebé puede ser a través de papillas, cremas, sopas, o licuados, también puedes optar por el llamado **BLW (Baby Led Weaning)**, que es la introducción de alimentos sólidos de forma, textura y tamaño adecuado para que el propio bebé se alimente por sí solo.   ### **¿Cómo iniciar con la introducción de alimentos?** Independientemente del método que utilices, debes incorporar los **alimentos uno por uno** y debe ser durante la mañana y la tarde. Por ejemplo: puedes iniciar con manzana y pera por tres días, luego las intercambias por unas frutas nuevas.   ### *Se recomiendan alimentos ricos en hierro y zinc, sin añadir sal, azúcar o edulcorantes*   No olvides que debes darle porciones rebanadas o en tiras dependiendo del alimento. No debes darle alimentos que sean circulares o pequeños para evitar que se atragante. Dale al bebé todo tipo de texturas y sabores para despertar sus sentidos. Recuerda que en este período **los alimentos sólidos complementan, no sustituyen a la lactancia**. La lactancia materna sigue siendo el alimento principal hasta los 12 meses, por lo que se debe ofrecer primero antes del alimento sólido. Temas: [salud](https://blog.humana.med.ec/topic/salud), [alimentación](https://blog.humana.med.ec/topic/alimentación), [nutrición](https://blog.humana.med.ec/topic/nutrición), [lactancia](https://blog.humana.med.ec/topic/lactancia), [embarazo](https://blog.humana.med.ec/topic/embarazo), [maternidad](https://blog.humana.med.ec/topic/maternidad), [paternidad](https://blog.humana.med.ec/topic/paternidad), [familia](https://blog.humana.med.ec/topic/familia), [mujer](https://blog.humana.med.ec/topic/mujer) #### Escrito por [Humana](https://blog.humana.med.ec/author/humana) ### Solicita información: - Reciente - Popular ### Post por tema - [salud (48)](https://blog.humana.med.ec/tag/salud) - [recomendaciones (38)](https://blog.humana.med.ec/tag/recomendaciones) - [medicina prepagada (35)](https://blog.humana.med.ec/tag/medicina-prepagada) - [bienestar (30)](https://blog.humana.med.ec/tag/bienestar) - [cuidarse (28)](https://blog.humana.med.ec/tag/cuidarse) - [covid-19 (21)](https://blog.humana.med.ec/tag/covid-19) - [familia (20)](https://blog.humana.med.ec/tag/familia) - [epidemia (11)](https://blog.humana.med.ec/tag/epidemia) - [mujer (10)](https://blog.humana.med.ec/tag/mujer) - [descanso (9)](https://blog.humana.med.ec/tag/descanso) - [nutrición (8)](https://blog.humana.med.ec/tag/nutrición) - [trabajo (8)](https://blog.humana.med.ec/tag/trabajo) - [virus (8)](https://blog.humana.med.ec/tag/virus) - [cáncer (7)](https://blog.humana.med.ec/tag/cáncer) - [estrés (7)](https://blog.humana.med.ec/tag/estrés) - [maternidad (6)](https://blog.humana.med.ec/tag/maternidad) - [deporte (5)](https://blog.humana.med.ec/tag/deporte) - [hogar (5)](https://blog.humana.med.ec/tag/hogar) - [pareja (5)](https://blog.humana.med.ec/tag/pareja) - [alimentación (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/alimentación) - [empresa (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/empresa) - [investigación (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/investigación) - [paternidad (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/paternidad) - [tecnología (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/tecnología) - [vacunación (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/vacunación) - [vacunas (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/vacunas) - [diabetes (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/diabetes) - [embarazo (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/embarazo) - [hipertensión (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/hipertensión) - [jóvenes (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/jóvenes) - [salud mental (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/salud-mental) - [estética (2)](https://blog.humana.med.ec/tag/estética) - [lactancia (2)](https://blog.humana.med.ec/tag/lactancia) - [salud ocular (2)](https://blog.humana.med.ec/tag/salud-ocular) - [adultos mayores (1)](https://blog.humana.med.ec/tag/adultos-mayores) - [branding (1)](https://blog.humana.med.ec/tag/branding) Ver todo ## Recent Posts ### Sedes **Quito:** Inglaterra E3 – 266 y Av. 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