--- title: Regreso al puesto de trabajo frente al Covid-19 description: La incorporación de los ciudadanos a sus puestos de trabajo se está produciendo de forma paulatina, y esto conlleva un aumento en el contacto social. image: https://blog.humana.med.ec/hubfs/reincorporarse-al-trabajo-covid-19-humana-medicina-prepagada-oficina-2.jpg --- [![blog-humana-logo-6](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/blog-humana-logo-6.png?width=345&height=60&name=blog-humana-logo-6.png "blog-humana-logo-6")](https://blog.humana.med.ec/) - [Inicio](https://humana.med.ec) - [Planes](https://humana.med.ec/planes-medicos) - [Medihumana](https://humana.med.ec/medihumana) - [Humana Contigo](https://servicio.humana.med.ec/) - [Red Prestadores](https://red.humana.med.ec/) - [Nosotros](https://humana.med.ec/por-que-humana) - [Mi Humana](https://mi.humana.med.ec/) - [Contacto](https://humana.med.ec/por-que-humana/contacto/) - [![](https://humana.med.ec/archivos/varios/carrito-cotizador-humana-icon.png) Comprar Plan](https://humana.med.ec/cotizador) [Inicio](https://humana.med.ec/) » [Blog Humana](https://blog.humana.med.ec) » Regreso al puesto de trabajo frente al Covid-19 # Blog Humana ![Banner Image](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/reincorporarse-al-trabajo-covid-19-humana-medicina-prepagada-oficina-2.jpg?width=2000&name=reincorporarse-al-trabajo-covid-19-humana-medicina-prepagada-oficina-2.jpg) ## [Regreso al puesto de trabajo frente al Covid-19](https://blog.humana.med.ec/regreso-al-puesto-de-trabajo-frente-al-covid-19) Jun 8, 2020 2:45:38 PM / por [Humana](https://blog.humana.med.ec/author/humana) - [Tweet](https://twitter.com/share) Varias provincias están permitiendo la **vuelta a la normalidad** mediante la ampliación de horarios de actividades comerciales, así como la re-activación del transporte público, con restricciones. ¿Cómo protegernos ante **posibles riegos** a nuestro regreso al lugar de trabajo?  ![trabajo-covid-19-humana-blog-medicina-prepagada-oficina](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/trabajo-covid-19-humana-blog-medicina-prepagada-oficina.jpg?width=800&name=trabajo-covid-19-humana-blog-medicina-prepagada-oficina.jpg)   La incorporación de los ciudadanos a sus puestos de trabajo y oficinas se está produciendo de forma paulatina, y esto conlleva un **aumento en el contacto social cotidiano**. Las empresas han elaborado sus propios protocolos de seguridad, pero debes tener presente que el riesgo no se encuentra solo en tu puesto, sino durante el trayecto, y en el resto de interacciones cotidianas. Te ofrecemos las siguientes recomendaciones al regreso a tu vida laboral normal:   ![manejando-auto-humana-medicina-prepagada-covid-19-esto-es-lo-que-puede-ocurrir-cuando-volvamos-al-trabajo](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/manejando-auto-humana-medicina-prepagada-covid-19-esto-es-lo-que-puede-ocurrir-cuando-volvamos-al-trabajo.jpg?width=830&name=manejando-auto-humana-medicina-prepagada-covid-19-esto-es-lo-que-puede-ocurrir-cuando-volvamos-al-trabajo.jpg) ### Yendo al trabajo: - Antes de salir de casa toma las precauciones habituales sobre uso de **mascarillas, guantes y gel antibacterial**. - **Elije transporte individual** en vez de colectivo, preferiblemente tu propio vehículo, ya sea auto, moto, bicicleta, o bien servicio de Taxi, Uber o Cabify, o desplazarte a pie si tienes oportunidad. - Haz una ruta directa a la oficina, y **evita recoger compañeros**, es preferible que cada uno use su propio vehículo.   ### ![reincorporarse-al-trabajo-covid-19-humana-medicina-prepagada](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/reincorporarse-al-trabajo-covid-19-humana-medicina-prepagada.jpg?width=1600&name=reincorporarse-al-trabajo-covid-19-humana-medicina-prepagada.jpg) ### En el puesto de trabajo: - **Reduce el contacto** con tus compañeros en lo posible, realiza reuniones virtuales en lugar de presenciales, guarda la distancia entre tu puesto y el de los demás de mínimo dos metros. - Si el contacto cercano con los compañeros es inevitable, debes tratar de restringirlo a **no más de 15 minutos**. - Preferiblemente **lleva tu propio almuerzo** y evita los comedores, bares y restaurantes. - Usa los baños, duchas y vestuarios preferiblemente **cuando no haya nadie**, y limita el uso a los estrictamente necesario.  - Trata de **no moverte del puesto** a no ser que sea necesario. - Reserva 15 minutos para [realizar una pausa activa](https://blog.humana.med.ec/es-tiempo-de-una-pausa-activa), para evitar la fatiga física y mental, [y reducir el estrés](https://blog.humana.med.ec/la-zona-de-confort-de-la-pandemia). - Desinfecta tus manos y limpia tu puesto con frecuencia, permite **una adecuada ventilación** si es posible.   ![trabajo-covid-19-revision-medica-trabajo-humana-blog-medicina-prepagada-oficina](https://blog.humana.med.ec/hs-fs/hubfs/trabajo-covid-19-revision-medica-trabajo-humana-blog-medicina-prepagada-oficina.jpg?width=800&name=trabajo-covid-19-revision-medica-trabajo-humana-blog-medicina-prepagada-oficina.jpg) Además de todo lo anterior, no dejes de acudir a **revisiones médicas** regulares, y si detectas algún síntoma notifica en tu lugar de trabajo para recibir las indicaciones correspondientes. Recuerda que **cuidar tu salud es cuidar la salud de todos**. Temas: [trabajo](https://blog.humana.med.ec/topic/trabajo), [cuidarse](https://blog.humana.med.ec/topic/cuidarse), [estrés](https://blog.humana.med.ec/topic/estrés), [virus](https://blog.humana.med.ec/topic/virus), [covid-19](https://blog.humana.med.ec/topic/covid-19) #### Escrito por [Humana](https://blog.humana.med.ec/author/humana) ### Solicita información: - Reciente - Popular ### Post por tema - [salud (48)](https://blog.humana.med.ec/tag/salud) - [recomendaciones (38)](https://blog.humana.med.ec/tag/recomendaciones) - [medicina prepagada (35)](https://blog.humana.med.ec/tag/medicina-prepagada) - [bienestar (30)](https://blog.humana.med.ec/tag/bienestar) - [cuidarse (28)](https://blog.humana.med.ec/tag/cuidarse) - [covid-19 (21)](https://blog.humana.med.ec/tag/covid-19) - [familia (20)](https://blog.humana.med.ec/tag/familia) - [epidemia (11)](https://blog.humana.med.ec/tag/epidemia) - [mujer (10)](https://blog.humana.med.ec/tag/mujer) - [descanso (9)](https://blog.humana.med.ec/tag/descanso) - [nutrición (8)](https://blog.humana.med.ec/tag/nutrición) - [trabajo (8)](https://blog.humana.med.ec/tag/trabajo) - [virus (8)](https://blog.humana.med.ec/tag/virus) - [cáncer (7)](https://blog.humana.med.ec/tag/cáncer) - [estrés (7)](https://blog.humana.med.ec/tag/estrés) - [maternidad (6)](https://blog.humana.med.ec/tag/maternidad) - [deporte (5)](https://blog.humana.med.ec/tag/deporte) - [hogar (5)](https://blog.humana.med.ec/tag/hogar) - [pareja (5)](https://blog.humana.med.ec/tag/pareja) - [alimentación (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/alimentación) - [empresa (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/empresa) - [investigación (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/investigación) - [paternidad (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/paternidad) - [tecnología (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/tecnología) - [vacunación (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/vacunación) - [vacunas (4)](https://blog.humana.med.ec/tag/vacunas) - [diabetes (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/diabetes) - [embarazo (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/embarazo) - [hipertensión (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/hipertensión) - [jóvenes (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/jóvenes) - [salud mental (3)](https://blog.humana.med.ec/tag/salud-mental) - [estética (2)](https://blog.humana.med.ec/tag/estética) - [lactancia (2)](https://blog.humana.med.ec/tag/lactancia) - [salud ocular (2)](https://blog.humana.med.ec/tag/salud-ocular) - [adultos mayores (1)](https://blog.humana.med.ec/tag/adultos-mayores) - [branding (1)](https://blog.humana.med.ec/tag/branding) Ver todo ## Recent Posts ### Sedes **Quito:** Inglaterra E3 – 266 y Av. Amazonas Esquina – Edificio Stratta. **Guayaquil: **Av. Joaquín José Orrantia, Agora Ciudad Viva, Edificio Agora 21- Torre A –  Piso 5, Ofc. 506. **Cuenca:** Alfonso Moreno Mora y Juan Iñiguez Esquina, Edificio Génova, local 1 y 2. Telf: 07 500 5400 [Ver más](https://servicio.humana.med.ec/hc/es/articles/4402730217741--Quieres-conocer-nuestros-puntos-de-servicio-) ### Links - [Sitio web](https://humana.med.ec/) - [Cotizar plan online](https://online.humana.med.,ec) - [Central de Ayuda](https://ervicio.humana.med.ec) - [Portal MiHumana](https://mi.humana.med.ec) - [Red de prestadores](https://humana.med.ec/directorio) ### Contacto [servicioalcliente@humana.med.ec](mailto:servicioalcliente@humana.med.ec) Medicina Prepagada https://humana.med.ec, 1800 48 62 62 © Humana, 2022. Todos los derechos reservados